스마트폰 때문에 살려 달라고 외치는 당신의 눈에게ㅣ루테인 지아잔틴ㅣ효능 TOP5ㅣ가격대별 비교ㅣ섭취방법ㅣ 섭취시 주의사항ㅣ루테인 지아잔틴 부작용

이것 모르는 사람 100% 노안 빨리옵니다!!  요즘은 아이나 어른이나 할 것 없이 스마트폰과 거의 한 몸처럼 생활한다고 해도 과언이 아니죠. 이 때문에 우리의 눈 건강은 늘 위협받고 있습니다.

 

 

 

 

매일매일 누적되는 눈의 피로 때문에 노안을 경험하는 나이가 더욱 빨라지고 있는 것도 한편으론 이해가 됩니다.

 

눈은 안타깝지만 한번 나빠지기 시작하면 다시 되돌리는 게 수술 말고는 거의 불가능에 가깝죠.

 

 

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하루 종일 디지털 기기를 보며 쉴새 없이 시달리는 당신의 눈, 제대로 관리 하고 계신가요?

 

 

나빠진 뒤에는 늦습니다!!  조금이라도 괜찮을 때부터 미리 관리해야 건강한 눈을 오래 유지할 수 있습니다. 때문에 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 카로티노이드 보충에 신경쓰고 있습니다.

 

 

 

루테인 지아잔틴의 효능과 정보에 대해 자세히 살펴보기 전에 루테인 지아잔틴 특가전을 둘러보고 싶으신 분은 아래 링크에서 확인이 가능합니다.

 

 

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[목차]

 

 

루테인 지아잔틴, 어떤 사람에게 꼭 필요할까요?

 

스마트폰 및 컴퓨터 사용이 많은 생활환경에서는 특히 눈의 피로감을 호소하는 분들이 많은데요.

 

루테인과 지아잔틴은 망막과 황반의 중심을 이루는 카로티노이드 성분으로, 외부 유해 요소로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.

 

하지만 우리 몸에서는 루테인과 지아잔틴을 자체적으로 합성하지 못하기 때문에, 음식이나 건강기능식품을 통해 꾸준히 보충해 줘야 합니다.

 

1. 스마트폰, 컴퓨터를 오래 사용하는 직장인과 학생

 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 망막을 손상시키고 눈 피로를 유발합니다. 루테인과 지아잔틴은 블루라이트를 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 합니다.

 

2. 운전이나 야외 활동이 많은 사람

 태양광에는 강한 자외선이 포함되어 있어 눈의 산화 스트레스를 증가시키고, 백내장이나 황반변성 위험을 높일 수 있습니다.

 

3. 40대 이후 중장년층

 나이가 들수록 루테인과 지아잔틴 수치는 감소하며, 황반변성, 백내장 같은 눈 질환이 발생할 확률이 높아집니다.

 

4. 눈 건조증을 자주 겪는 사람

 루테인과 지아잔틴은 눈물막을 보호하여 안구 건조 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

5. 인지 능력을 높이고 싶은 사람

 연구에 따르면 루테인과 지아잔틴은 뇌 기능 개선에도 영향을 주어, 기억력 및 인지 능력을 향상시키는 효과가 있습니다.

 

 

온라인 판매처별 가격 비교

 

시중에 판매되는 루테인 지아잔틴 제품의 가격대는 다음과 같습니다:

 

 

 

 

루테인 지아잔틴 판매처별 가격

 

 

 

제품명	판매처	가격	비고
아이클리어 루테인 지아잔틴 6박스 (6개월분)	종근당건강몰	69,600원	1일 1회 1캡슐 섭취, 6개월 분량, 회원가
JW중외제약 리얼메디 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 3박스	옥션	31,480원	아스타잔틴 추가 함유, 3개월 분량
동국제약 마이핏 V 루테인지아잔틴 아스타잔틴 30캡슐	동국제약건강몰	17,900원	아스타잔틴 추가 함유, 1개월 분량
뉴트리라이프 루테인 지아잔틴 30캡슐 (6개)	뉴트리라이프	15,000원	루테인과 지아잔틴 비율 20:4, 1개월 분량
닥터에스더 루테인&지아잔틴 30캡슐	에스더몰	19,250원	루테인과 지아잔틴 복합추출물 함유, 1개월 분량

 

 

*위의 가격은 작성 시점을 기준으로 하며, 판매처나 프로모션에 따라 변동될 수 있습니다. 

 

제품의 함량, 순도는 제조사에 따라 차이가 있을 수 있으니 구매 시 다시 한번 확인하시기 바랍니다.

 

 

루테인 지아잔틴 주요 효능 TOP 5

 

그렇다면 루테인과 지아잔틴이 우리 눈에 어떤 역할을 하는지 궁금하실 텐데요. 다음의 증상이 있거나 염려되는 분들은 해당 성분이 어떤 작용을 하여 우리 몸에 도움이 되는지 잘 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

 

루테인 지아잔틴의 주요 효능 TOP5를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 블루라이트 차단 및 눈 피로 감소

 

현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 많은 시간을 소비합니다. 이러한 디지털 기기에서 방출되는 블루라이트가 눈 건강에 아주 해로운 것은 잘 알려진 사실이죠.

밤에 어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보는 분들은 특히 눈 안쪽  근육이 땡기고 눈이 뻑뻑해지기 쉽습니다. 루테인과 지아잔틴은 블루라이트를 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 하며, 장시간 화면을 보는 직장인과 학생들은 꼭 섭취해주면 좋은 성분입니다.

 

2. 황반변성 예방 및 시력 보호

 

황반변성(Age-related Macular Degeneration, AMD)은 노화로 인해 시력의 중심부가 점차 변하는 퇴행성 질환으로, 심한 경우 실명까지 이어질 수 있습니다.
루테인과 지아잔틴은 황반 부위에 집중적으로 작용하여, 망막을 손상시키는 활성산소를 억제하는 역할을 합니다.

 

3. 백내장 예방

 

백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 질환으로, 시야가 안개 낀 것과 같이 보이며 빛 번짐 현상이 발생할 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴은 수정체에 강력한 항산화 역할을 하며, 자외선 및 활성산소로부터 눈을 보호해 백내장 발생 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

4. 눈 건조증 완화

 

눈이 쉽게 건조해지는 현대인에게 루테인과 지아잔틴은 매우 필요한 영양소입니다.

이 성분들은 눈물 분비량이 많아지게 도움을 주며, 눈의 수분 발란스를 유지하여 눈의 건조한 느낌이 줄어들게 만듭니다.

 

5. 인지 기능 향상 및 뇌 건강 보호

 

눈 건강에 중요한 루테인과 지아잔틴은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
이 성분들은 뇌의 산화 스트레스를 줄여 인지 기능 향상 및 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

루테인 지아잔틴 섭취 방법

 

권장 섭취량

• 성인 기준: 루테인 10-20mg, 지아잔틴 2-4mg/일
• 노인 및 고위험군: 루테인 20-40mg, 지아잔틴 4-8mg/일

최적의 섭취 시기

지용성 영양소인 루테인 지아잔틴은 기름과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다.

 

평소 많이 먹는 볶음요리, 나물 무침 등에 충분한 식용유나 들기름, 참기름이 포함되어 있어 일반적인 식사와 함께 섭취하면 충분히 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

 

루테인 지아잔틴 주의사항 및 부작용

 

루테인 지아잔틴은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있지만, 다음과 같은 주의사항과 부작용이 있을 수 있습니다

 

 

 

 

과다 섭취 주의: 과도한 루테인 지아잔틴 섭취는 카로틴 피부증을 유발하여 피부가 노랗게 되는 증상이 나타날 수 있으므로 권장 섭취량을 준수해야 합니다.

  

약물 상호작용:  지용성 비타민의 흡수에 영향을 미칠 수 있어서 함께 복용할 땐 시간차를 두는 것이 좋습니다.

또한  항응고제를 복용하는 경우 같이 병용하여도 좋은지 의료 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

루테인 지아잔틴과 오메가3 같이 먹어도 되나요?

 

루테인 지아잔틴과 오메가3 모두 눈 건강에 좋은 영양제들입니다. 루테인 지아잔틴과 오메가3를 같이 복용할 경우 흡수율이 증가하여 효과를 더 잘 누릴 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

루테인과 지아잔틴, 꼭 챙겨야 하는 이유

 

 

루테인과 지아잔틴은 단순한 눈 건강 보조제가 아니라, 블루라이트 차단, 황반변성 예방, 백내장 예방, 눈 건조증 완화, 인지 기능 향상까지 다양한 효능을 갖춘 필수 영양소입니다.

시야가 흐려지고 눈이 잘 안보이기 시작한 뒤에 섭취하면 늦습니다. 남녀노소 스마트폰과 한몸인 요즘, 노안이 오는 시기가 점차 빨라지고 있습니다. 루테인 지아잔틴을 꾸준히 섭취하여 눈 건강과 뇌 건강을 동시에 보호하세요!

 

 

루테인 지아잔틴 둘러보기

 

 

 

 

 

 

 

오메가3에 관한 정보는 아래 이전 포스팅에서 확인 하실 수 있습니다.

 

 

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